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下面附上一則新聞讓大家了解時事

新生兒防腸病毒 媽媽是重要關鍵

: 國內目前腸病毒疫情雖已低於流行閾值,惟經統計今年腸病毒併發重症病例中,近半數為新生兒,且有6名新生兒不幸過世。為增進孕產婦及一般民眾對新生兒腸病毒的認知,疾病管制署昨日特別邀請馬偕兒童醫院醫務部主任邱南昌及台灣周產期醫學會理事長陳治平說明新生兒腸病毒感染病徵與預防,及孕產婦腸病毒防護措施。

邱南昌表示,伊科病毒商品或克沙奇B型病毒為引發新生兒重症及死亡的主要腸病毒類型,新生兒可能透過產前母嬰垂直傳染、生產過程中接觸受病毒汙染的母體血液、產道分泌物、糞便等,或出生後接觸腸病毒患者而感染腸病毒。新生兒感染初期會有發燒、活動力下降、喝奶量變少等情形,未及時治療易演變成心肌炎、肝炎、腦炎、敗血症等重症。提醒民眾應留意新生兒的健康情形,特別是出生7天以內的新生兒,一旦有上述初期症狀,務必儘速送醫治療。

陳治平指出,防範新生兒腸病毒,準媽媽的防護措施相當重要,懷孕期間、生產前後應做好手部及呼吸道衛生,減少出入人多和空氣不流通的場所,並儘量避免與患者接觸。準媽媽們產前14天至分娩後如有發燒、上呼吸道感染、腹瀉、肌肋痛等症狀,或家中有其他幼童出現疑似腸病毒症狀,應主動告知醫師。

陳治平說,媽媽們產後如還有不適症狀,可先向醫師徵詢,再決定是否哺餵母乳;如要哺餵母乳,建議改以奶瓶盛裝母乳,由健康家人協助餵奶,並留意集乳時的手部衛生。

疾管署昨日公布,上週新增1例腸病毒併發重症病例,為北部1歲多女童,7月中旬起因陸續有發燒、肢體紅疹、肌抽躍等情形就醫住院,經檢驗審查確認為腸病毒71型感染併發重症,所幸經治療後病情改善並已出院。

根據統計,今年累計21例腸病毒併發重症病例(9例為新生兒),感染型別分別為伊科病毒11型9例,腸病毒71型3例,克沙奇A4型、克沙奇B1型各2例,克沙奇A9型、克沙奇A16型、克沙奇B2型、克沙奇B3型各1例,另有1例同時檢出克沙奇A16型及腸病毒71型。近期社區腸病毒檢出型別以伊科病毒11型為多;惟今年已出現52例腸病毒71型散發個案,顯示社區中持續有腸病毒71型活動。

晚上運動更傷身?何時運動最好?教授1句話點破迷思

:
【早安健康/科學的養生保健.林慶順教授】上禮拜(2017-7-14)一位好友寄來電郵,要我查證一則網路流言的真假。該流言的內容稍長,所以我就只拷貝前三分之一如下:

有個臺北人,退休後每晚都到球場去跑步、跳舞,兩年下來,身體不單沒有強壯,反而失眠頭暈,血壓也偏高。

來就診時,醫師告訴他:「你的身體需要運動鍛鍊。」

他驚訝的說:「我每天都有運動鍛鍊,這兩三年來都沒有停過。」

「那你都什麼時候運動呢?」

「晚上啊!」

醫師說,原因正在於此!白天鍛鍊是養陽氣,晚上鍛鍊是傷陽氣。晚上連小鳥都知道藏在林子裡,晚上運動違反自然,不僅得不到鍛鍊效果,還會傷身子。

如今,不僅有很多年輕人下班後晚上到健身房去鍛鍊,老人們也不甘落後。在高雄,有一群老人,成群結隊沿著河道晚上跑步,一個月都沒堅持下來,很多人就病倒了。

首先,這則流言是源自大陸,是在2014年4月8日首度上網。上面拷貝的這個版本則是專為台灣人而改編的。

這個台灣版的第一句話的開頭,「有個臺北人」,在原文是「有个陕西病人」。而這個台灣版的「在高雄」,在原文則是「在十堰」。(請看上面拷貝的最後一句話)

「十堰」嘛,就是湖北省十堰市,而它就是這個流言的源頭地。十堰市之所以會是源頭地是因為,這個流言的源頭人是余浩,而他就是湖北十堰人。

事實上,流言的絕大多數版本都不提「余浩」,而只說「醫師」。但是,有一個版本則是把「余浩」寫成「餘浩」。不管如何,余浩,30多歲人,有個字,叫任之,而他的網名就是任之堂主人。他畢業於湖北中醫藥大學,30歲那年在十堰創立任之堂中醫診所。

此人的自恃可以從他的部落格一窺究竟。他說:上觀天,下觀地,中觀人。是不是很了不起!

他最喜歡引用的醫學根據就是《黃帝內經》。光是在這個流言裡,他就三度提到《黃帝內經》:

《黃帝內經》曰,故陽氣者一日而主外,平旦陽氣升,日中而陽氣隆,日夕而陽氣已虛,氣門乃閉,是故暮而收聚,勿擾筋骨,勿見霧露,反此三時,形乃困薄。

幾千年前的《黃帝內經》早就這樣講過了,晚上主張不運動,不擾動筋骨,不汗出傷陽。

《黃帝內經》不僅主張晚上少鍛鍊,還主張早起鍛鍊要「必待日光」。

問題是,《黃帝內經》並不是黃帝寫的。縱然是他寫的,那,黃帝說的,就是真理嗎?

流言裡那句「晚上連小鳥都知道藏在林子裡,晚上運動違反自然,不僅得不到鍛鍊效果,還會傷身子」,是有道理嗎?

請問,貓頭鷹是不是在晚上活動?

還有,最近有一部很紅的紀錄片叫做重返里山。它利用夜間攝影捕捉到石虎、白鼻心、麝香貓,鼬獾等動物在晚上活動的身影(在苗栗通宵的一個小村莊)。

所以,所謂的動物都知道不可以在晚上運動,根本就是無稽之談。

再說,美國職業籃球和棒球幾乎都是在晚上打。那,這些球員是不是都病懨懨的?

像余浩這種假借黃帝之名愚弄大眾的言行,就是造成中醫會被懷疑的原因之一。(註:這並不是說西醫就沒有被懷疑)

不管怎麼樣,

晚上運動真的是對健康有害嗎?


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其實,網路上有大量文章在討論什麼時間是運動最好的時間。光是英文版的大概就有數百篇,但我卻沒看到任何一篇說晚上運動是有害健康。
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知名的醫療健康資訊網站WebMD裡有一篇文章,標題為 What’s the Best Time to Exercise?(什麼是運動最好時間?)。其中一段是:「猶他州普羅沃的楊百翰大學運動科學系生命醫學教授Aldana說:『最重要的是找到一個能使你的運動成為你生活中常規有恆的時間。這比一天中那個時間更重要。』」

美國的心臟協會也有一篇文章,標題為 When is the best time of day to work out?(一天中什麼時間運動最好?)。其中一段是:「南卡羅來納大學哥倫比亞分校阿諾德公共衛生學院運動科學教授羅素·皮特博士說:『一天中最好的時間是你會願意持續地做的那個時間,因為運動的好處與你一貫地做的總量緊密相連』。」

由此可見,

做運動最好的時間是「能讓你持之以恆的時間」

。也就是說,能持之以恆才是你應該追求的,而不是一天中的什麼時段。

總之,這個流言雖然不是謠言,但卻是出自一個借黃帝之名嚇唬老百姓的中醫師。

後記:本文經由我授權,轉載於人間福報。

原文出處

【延伸閱讀】


  • 每天「踏步1分鐘+休息30秒」,1週後血管年輕9歲

作者簡介:科學的養生保健,版主林慶順,加州大學舊金山分校醫學院教授(現已退休),擁有40年醫學研究經驗,發表過近200篇研究論文,擔任逾60本世界知名醫學期刊的評審委員。以醫學研究的角度,發表基於科學證據的文章,致力於破解流竄於網路的養生保健迷思,幫助讀者避免被未經證實的資訊誤導,進而維護個人健康。

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